Zatvor kod djece – prehrana

Zatvor kod djece – prehrana

Čim dijete počne jesti krutu hranu, izgled i konzistencija stolice se značajno promijeni u odnosu na izgled stolice dok dijete doji ili  pije dojenački mliječni pripravak. 

Pojava tvrde stolice i kratkotrajni zatvor kod djece uglavnom se može riješiti reguliranjem prehrane u koju treba uvesti dijetalna vlakna i dovoljnu količinu tekućine.

Tvrda stolica kod djece izaziva veliki nemir, negodovanje, dijete se muči, nervozu pa i plač. Može se lako dogoditi da dijete nakon jedne tvrde stolice i bolnog pražnjenja crijeva namjerno zadražava stolicu u narednim danima. Time stolica postaje sve tvrđa.

Evo što se može napraviti…prehrana za zatvor

Zatvor kod djece traži promjenu prehraneuvedite prehranu bogatu dijetalnim vlaknima.

Dijetalna vlakna su neprobavljivi ugljikohidrati, kojima obiluju voće i povrće, cjelovite žitarice (integralne), mahunarke i orašasti plodovi.

Neka su vlakna topljiva u vodi. Ona stvaraju u crijevu želatinoznu tvar koja štiti crijevo, hrani crijevnu floru i olakšava pražnjenje crijeva. S druge strane, neka vlakna nisu topiva u vodi već se ugrađuju u stolicu, bubre i omekšavaju strukturu stolice čime je pražnjenje crijeva olakšano.

Preporučujemo:
– Doručak ili međuobrok: kompot od suhih šljiva, suhih smokava i jabuka bez šećera (možete koristiti i drugo suho voće po želji)
– Za glavne obroke: kuhana blitva, špinat, grašak, tikvice, brokule, slanutak, bundeva, kelj, leća, grah
– Kruške, smokve, grožđe, borovnice
– Sjemenke sezama, lana ili suncokreta pomiješane s jogurtom
– Dovoljno obične vode, nezaslađenog čaja, prirodnih sokova cijeđenih kod kuće (voćni i povrtni), no s njima ne treba pretjerivati.
Probiotici su dobri regulatori stolice (kefir, acidofil, svježi kravlji sir, jogurt) te pomažu kod zatvora.
Tjelesna aktivnost stimulira rad crijevnih mišića i kretanje hrane kroz crijevo.

Sve gore navedene namirnice valja uvesti ovisno o dobi djeteta.

Ne preporučuje se!

  • Velika količina mlijeka
  • velika količina banana
  • limunada i čaj od šipka
  • čokolada i proizvodi od čokolade
  • proizvodi od bijelog brašna
  • grickalice, keksi, štapići…

Povezani članci